Тур «Колесо баланса»
первый шаг к обновлению себя

с 21 по 28 сентября 2018 г.

Московская область,
парк-отель «Воздвиженское»
Подробнее о туре:
Как часто вы ловите себя на мысли, что пора сделать паузу в повседневной рутине, осмотреться и разобраться в себе? Не откладывайте жизнь «на потом» - пришло время сделать осознанный шаг на пути к себе!
В рамках тура «Колесо баланса» участницы вместе с пятью экспертами отработают все основные сферы концепции «колеса баланса» - от карьеры до духовного и личностного роста.

Работа над собой в режиме 24/7 и никаких скучных лекций:


  • мастер-классы и игропрактики от экспертов по life-balance
  • фитнес и танцевальные практики
  • сбалансированное питание
  • spa-процедуры и бассейн
– все, что нужно для осознанного обновления себя всего за одну неделю.
Тур будет полезен для тех, кто:
Хочет лучше понять себя и осознать чего действительно хочет
Готов к позитивным переменам в жизни, но не знает с чего начать
Знает, что самая важная работа - это работа над собой и готов ее начать
В туре вас ждут:
Семидневная программа с упором на индивидуальный подход
Составление личного «колеса баланса»
Маленькая группа участниц - до 15-ти человек
Работа с профессиональными фитнес-тренерами
Арт-практики, тренинги личностного и духовного роста, мастер-класс от бизнес-коуча
Сбалансированное питание в формате «шведского стола»
Проживание в комфортабельном SPA-отеле в Подмосковье
Заряд позитивной энергии и готовая «дорожная карта» по обновлению своей жизни
А перед туром, давайте знакомиться!
С 11 по 19 августа 2018 г. мы проводим онлайн-марафон
«Колесо баланса»

Интересно? Подробнее - кликайте по кнопке:
Встречайте наших экспертов:
ИРИНА СУХОВА
Преподаватель блоков: «Духовный рост и творчество», «Яркость жизни»
  • Практикующий психолог, арт-терапевт и нейрокоуч. Член международной ассоциации арт-терапевтов и ассоциации коучей ICI
  • Дипломированный имидж – стилист
  • В рамках авторской методики трансформационной игры поможет участницам программы прийти к балансу в своей жизни, исследовав такие направления жизни как удовольствие, благосостояние, самореализация и свобода. Расскажет, как определить свой имидж и адаптировать его к новым сезонам, оставаясь в гармонии с собой в рамках мастер-класса «Как найти свой стиль?»
Образование и сертификаты:
  • РГГУ: Психология личности.
  • Московский институт психоанализа: Нейрокоучинг и нейропсихология. Современные подходы в нейролингвистике.
  • Институт современных психологических технологий: Арт-терапия. Многообразие методов.
  • МГГУ имени М.А. Шолохова: Имидж-консалтинг и fashion-styling.
  • ABCoach: Professional Coach.
  • Открытая школа психологии: Основы психологического консультирования.
АЛИСА ПЕРЕМОЛОТОВА
Преподаватель блока «Духовный рост и творчество»

  • Арт-терапевт, практикующий сказкотерапевт
  • Автор колод МАК и создатель авторских синтетических методик сказкотерапии.
  • Член ассоциации развития и творчества "АРТ-сфера"
  • В спокойной и бережной обстановке авторских мастер-классов поможет участницам раскрыть свой внутренний мир, найти ответы на вопросы и посмотреть по-новому на свою жизнь и то, что в ней происходит
Образование и сертификаты:
  • Институт современных психологических технологий: Практическое использование методов арт-терапии. Интегративный подход.
  • Институт современных психологических технологий: Актуальные проблемы психологического консультирования.
ОЛЬГА ИТЯКСОВА
Ведущая блоков «Здоровье и спорт» и «Личностный рост»»

  • Практикующий коуч, нейрокоуч, психолог и бизнес-тренер
  • Член международной ассоциации коучей ICI
  • Поможет найти баланс в отношениях со своим телом, определить направления личностного роста и стать счастливее
Образование и сертификаты:
  • Московский государственный университет культуры и искусств: Педагог-психолог (диплом с отличием)
  • International Association of Coaching-Institutes: ICI e.V. membership
НАТАЛЬЯ КОНИЩЕВА
Ведущая блоков «Отношения» и «Друзья и окружение»»

  • Практикующий психолог, арт-терапевт, фотограф
  • Член Арт-терапевтической Ассоциации и Ассоциации интермодальной терапии искусствами
  • Сертифицированный ведущий трансформационных психологических игр
  • Поможет взглянуть на отношения с двух сторон: личной и со стороны партнёра. Обозначить шаги для гармонизации отношений и своего состояния в них
Образование и сертификаты:
  • Российский новый университет: Психолог. Преподаватель психологии.
АНАСТАСИЯ КАРИХ
Ведущая телесных танцевальных практик

  • Практикующий психолог, психофизиолог, арт-терапевт
  • Лицензированный инструктор по психосоматическим техникам М. Е. Сандомирского
  • В рамках класса танцевальной импровизации с элементами танцевально-двигательной терапии поможет вступить в осознанный диалог со своим телом, сопроводив процесс красотой и наполненностью выразительного движения.
Образование и сертификаты:
  • МГУ имени М.В. Ломоносова, психологический факультет: Психолог. Преподаватель психологии.
  • Институт современных психологических технологий: Практическое использование методов арт-терапии. Интегративный подход.
  • Лицензия на право использования авторского метода "Йогопсихотерапия", выданная автором метода М.Е. Сандомирским.

ПОЛИНА ТЕСЛЕНКО
Ведущая телесных спортивных практик

  • Практикующий бизнес-тренер, кризис-менеджер, директор по продажам в международной компании
  • С 2005 года занимается даосским традиционными практиками Цигун и Ушу в школе Удан Пай
  • Даосские практики Цигун помогут участницам программы прийти к расслаблению, что особенно актуально в условиях ритма мегаполиса.
Программа тура:
21 сентября, пятница

День заезда и знакомства
  • 15:00-19:00 – Заезд
  • 19:00-20:00 – Ужин
  • 20:00-22:00 – Вечерняя приветственная практика «Колесо баланса». Время посмотреть на жизнь с новых сторон, определить текущее положение и наметить зоны роста. Практика поможет наполниться вдохновением перед интенсивной и плодотворной неделей
22 сентября, суббота

Учимся работать с Колесом баланса. День посвящён раскрытию творческого потенциала, духовному развитию и практикам по гармонизации своего внутреннего настроя.
  • 07.30-09.00 – Подъем и завтрак
  • 09.00-10.30 – Утренний мастер-класс Ирины Суховой: Трансформационная игра «Искусство баланса». Вы познакомитесь с новой формой общения, которая дарит возможность познания себя - легко, играючи, увлекаясь - сможете увидеть ваши «слепые зоны», понять причины проблем и определить шаги, которые необходимо предпринять
  • 10.30-12.30 – Консультация специалиста и знакомство со SPA-центром
  • 12.30-15:30 – Обед и свободное время
  • 15.30-18.30 – Дневной мастер-класс Алисы Перемолотовой: Арт-терапевтическая практика «В погоне за сказкой». У каждой участницы будет возможность почувствовать себя творцом своей особенной сказки со счастливым концом, а также создать талисман, который станет магическим проводником в волшебный мир познания себя
  • 19.00-20.30 – Ужин
  • 20.30-22.00 – Вечерняя практика Полины Тесленко: искусство баланса тайдзы
  • 22.00-07.30 – Свободное время, сон
23 сентября, воскресенье:

Начинать работу над собой необходимо с базы - вашего здоровья и здорового отношения к себе. Главной задачей дня станет определение комфортной зоны баланса физического здоровья и нагрузок, которые подходят лично для вас.
  • 07.30-9:00 – Подъем и завтрак
  • 09.00-10.30 – Утренняя практика Полины Тесленко: энергетическая практика цигун
  • 10.30-12.30 – Время SPA и relax: водные процедуры
  • 12.30-15:30 – Обед и свободное время
  • 15.30-18.30 – Дневной мастер-класс Ольги Итяксовой: Основы физического здоровья и здравого образа жизни. Здоровое восприятие себя и своего образа жизни складывается из нескольких факторов. За время МК мы сможем разобрать основные аспекты и определить: насколько лично вам подходит система питания, которой вы сейчас придерживаетесь, и как ее стоит изменить; научитесь понимать сигналы своего тела, связанные с питанием, и поймете, как с ними работать; подберете оптимальный баланс физических нагрузок в зависимости от вашего образа жизни
  • 19.00-20.30 – Ужин
  • 20.30-22.00 – Вечерняя практика Ольги Итяксовой: Здоровье начинается с правильных мыслей. Невозможно чувствовать себя здоровым, если находишься в стрессе. На этом занятии поработаем над внутренней гармонией, а также познакомимся со способами преодоления стресса, которые легко использовать в повседневной жизни
  • 22.00-07.30 – Свободное время, сон
24 сентября, понедельник:

Что лежит в основе развития? Как построить систему гармоничного развития и эффективного тайм-менеджмента? В понедельник мы говорим о том, как личностное развитие влияет на все сферы жизни.
  • 07.30-9:00 – Подъем и завтрак
  • 09.00-10.30 – Утренняя практика Ольги Итяксовой: Развивая главный проект – СЕБЯ. О личностном росте знают в современном мире все, но мало кто знает, как его достичь. Человек не может жить без развития. Меняется мир, меняемся мы, чтобы быть с ним в унисон. На этом занятии мы ответим на основные вопросы, связанные с этой темой, и определим индивидуальные направления развития
  • 10.30-12.30 – Время SPA и relax: водные процедуры
  • 12.30-15:30 – Обед и свободное время
  • 15.30-18.30 – Дневной мастер-класс Ольги Итяксовой: Моя жизнь – вечный ультрамарафон с препятствиями.Мы ставим цели, определяем стратегию, пишем тактический план, но все равно не достигаем результата. Знакомо, правда? Тогда настало время решить, что тянет нас назад и не дает развиваться так, как мы этого хотим. На МК обсудим преграды, которые нас тормозят и как с ними бороться
  • 19.00-20.30 – Ужин
  • 20.30-22.00 – Вечерняя спортивная практика: йога и медитативная практика
  • 22.00-07.30 – Свободное время, сон
25 сентября, вторник

Отношения - одна из важнейших сфер жизни. Ведь в любви, принятии и поддержке нуждается каждый из нас. Что для вас отношения - источник энергии или точка напряжения? Попробуем разобраться.
  • 07.30-9:00 – Подъем и завтрак
  • 09.00-10.30 – Утренняя спортивная практика: пилатес и стрейчинг
  • 10.30-12.30 – Время SPA и relax: водные процедуры
  • 12.30-15:30 – Обед и свободное время
  • 15.30-18.30 – Дневной мастер-класс Натальи Конищевой: арт-практика «Танец отношений». Любые отношения - это танец двоих. Любимый человек, мама, папа, ребёнок, друг, коллега, начальник. Отношения с каким человеком сегодня вас больше всего волнуют? Арт-практика позволит увидеть целостную картину ваших отношений, вычислить точки напряжения, наметить шаги для гармонизации"
  • 19.00-20.30 – Ужин
  • 20.30-22.00 – Вечерняя практика Натальи Конищевой: Арт-практика «Диалог» Какую стратегию вы используете в процессе общения с людьми? Насколько эта стратегия рабочая? Помогает ли она достичь желаемого? Будем исследовать в диалоге
  • 22.00-07.30 – Свободное время, сон
26 сентября, среда

Как выбрать дело всей жизни? На какие свои качества нужно обратить внимание при построении карьеры?
  • 07.30-9:00 – Подъем и завтрак
  • 09.00-10.30 – Утренняя практика Алисы Перемолотовой: арт-практика по созданию мандалы.Мандала в арт-терапии – это отражение внутреннего мира и процессов, которые нас окружают. Процесс создания мандалы увлекает и затягивает, позволяет безопасно и эффективно соприкоснуться со своим внутренним «Я», дать выход непроявленным эмоциям: переработать то, что тревожит или создать ресурс на будущее, а также обрести гармонию и целостность
  • 10.30-12.30 – Время SPA и relax: водные процедуры
  • 12.30-15:30 – Обед и свободное время
  • 15.30-18.30 – Дневной мастер-класс Ирины Суховой: авторский курс «Я – то, что я делаю». Без лишних отступлений мы поговорим и том, какое дело является делом жизни. Как поступить, если текущий выбор не принес радости? Как добиться успехов на пути профессиональной реализации?
  • 19.00-20.30 – Ужин
  • 20.30-22.00 – Вечерняя практика Ирины Суховой: трансформационная игра «Дело моей жизни, чем я хочу быть»
  • 22.00-07.30 – Свободное время, сон
27 сентября, четверг

После того, как внутреннее обновления намечены – самое время заняться внешними, и ощутить всю красоту жизни. «Время любить себя» – таков девиз завершающего дня нашей программы.
  • 07.30-9:00 – Подъем и завтрак
  • 09.00-10.30 – Утренний мастер-класс Ирины Суховой: Как найти свой стиль? Мастер класс о моде, стиле, психологии. Как подчеркнуть свою природную индивидуальность, влюбиться в себя и подобрать гармоничный стиль. Последние тренды моды и советы о том, как сэкономить на гардеробе и выглядеть всегда неповторимой
  • 10.30-12.30 – Время SPA и relax: водные процедуры
  • 12.30-15:30 – Обед и свободное время
  • 15.30-18.30 – Дневная танцевальная практика Анастасии Карих: Палитра движения.Вас ждет исследование основных паттернов поведения в реальной жизни на примере работы с дыханием; расширение двигательного репертуара, выход за рамки двигательных стереотипов; исследование естественной для тела гармонии противоположных качеств и характеристик движения; получение навыков осознанного привнесения комфорта, здоровья и полноты бытия в повседневную жизнь – и все это в танце!
  • 19.00-20.30 – Ужин
  • 20.30-22.00 – Вечерняя танцевальная практика Анастасии Карих: Будни королевы. Мы пройдём путь от встречи с яркими эмоциями, чувствами, переживаниями к ощущению собственной уникальности и внутренней силы при помощи универсального языка танца
  • 22.00-07.30 – Свободное время, сон
28 сентября, пятница

Время подводить итоги. Позади долгий путь, но мы только в начале большого пути к изменению себя. Пришло время прописать и закрепить те изменения, которые мы хотим для себя.
  • 07.30-9:00 – Подъем и завтрак
  • 09.00-10.30 – Утренняя практика Алисы Перемолотовой: работа с Колесом Баланса и составление дорожной карты осознанных изменений жизни.
  • 10.30-12.30 – Время SPA и relax: водные процедуры.
  • 12.30-14:00 – Обед и свободное время.
  • 14.00-14.30 – Выезд
  • *программа является предварительной и может быть изменена
Место проведения:
парк-отель «Воздвиженское»
Стоимость тура:
60 000 рублей - при оплате до 20 августа
65 000 рублей - до 10 сентября
70 000 рублей - после 10 сентября
Включены: проживание в двухместном номере (цена указана за 1 человека), трехразовое питание, участие в мастер-классах и практиках (весь необходимый для занятий инвентарь включен, кроме спортивной формы), посещение аква-зоны и пользование открытой инфраструктурой spa-отеля, трансфер из Москвы до места проведения и обратно.


Появились вопросы? С радостью ответим вам!
Телефон: +7 (495) 131-32-75
WhatsApp:
+7 (985) 227-16-45
Почта: balance@palm-tour.ru
Социальные сети:
instagram.com/bp_trips

Мы работаем с 2008 года в области массового и индивидуального туризма.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
а
Made on
Tilda